“再不开学我就要疯了”相信大家没少在朋友圈看到这句话，随着全国多地陆续开学，同学们的心态也一定会有所波动，会焦虑自己什么时候开学，此次假期是学生们史上最长的一个假期，开学日期被无限延长，基本上自己的所有精力与耐心也已经消磨殆尽，恨不得赶紧开学。不过我给大家带来几点小贴士，总结了迎接开学许多简单而有效的方法，那么同学们自己准备的怎么样了呢？想要快速调整状态，做好迎接复学返校的衔接和过渡必不可少，希望我的小贴士可以对大家有所帮助！

大家待在家有的很焦虑，有的很无聊，有的不知道自己要去干些什么，所以大家一定要调整好自己的心态，既然我们改变不了现状，我们就改变自己，努力做好自己该做的事，勤做一些感兴趣的事，心态调整好，其他的问题也就迎刃而解了。

2.调整作息以及饮食习惯

现在就开始慢慢调整自己作息时间就好啦，晚上不要玩的太晚，熬夜太晚是不可取的，也可以多设置几个闹钟，调整一下自己的生物钟，等到开学就不会起不来啦！饮食方面一日三餐更应重视，谷物、肉类、蛋、奶制品和新鲜蔬菜、水果等搭配合理，充分保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。寒凉食品应少吃，尽量避免食用生食鲜肉制品、水产品等。零食食用应节制，以免造成肠胃负担。

3.调整学习态度

在家里督促的人少了，学习氛围弱了，很多同学就不想学了，手机、电脑、各种各样的电子产品诱惑着你，不过大家一定要克制自己，要端正自己的学习态度。温故而知新，温习网课，捡起课本，这样会对我们开学后回到课堂有很大的帮助，老师都给大家发了电子版的教材，时不时找出来翻看，让自己的思维回到课本，从课本中找出自己之前网课没有认真记下来的知识点，你的成绩又会有所提升。

4.制定学习计划

学业有成是莘莘学子所愿的，但怎样才能学有所成呢？这就离不开详细而明确的学习计划，学习计划的制定大到四年，小到一天、一节课都应有所安排，制定适合自己学习强度的学习计划，合理进行对自己知识储备量的一个提升，生活处处有学问，留心生活的细节，向生活学习，这对我们来说会有很大帮助，冲鸭！

5.心理健康与学习方式的积极调整

比起作息和饮食的调整，学习心理和学习方式的调整对同学们来说更为重要。

线上授课以来，同学们对网络、手机、移动设备的使用已经在一定程度上形成依赖，学习的方式也与线下课程完全不同，很多同学都已经养成了不好的学习习惯，是时候逐步调整：客观上减少设备的使用，主观上通过“冥想法”让自己回到积极发言、互动频繁的教室里，尽快与线下课堂教学衔接上，同学之间相互鼓励，帮助自己尽快调整。

6.加强防控

虽然疫情得到了控制，但是疫情还是不能小觑：开学后更是要注意勤洗手，多通风，备好足够的口罩、消毒液和洗手液，每天按照标准进行全面的消毒，越是最后的时候越要加强防范意识，编筐编篓全在收口，所以在这个时候我们更要加强自己的防范意识。

7.及时沟通

与学校老师密切沟通：及时向辅导员老师汇报自己的健康情况、出行情况、心理活动，越是要开学了，越要打起十二分精神，和老师及时沟通，及时对自己的知识点查漏补缺。可以和家人朋友聊天、慢走、做简单的体力劳动，促进消化，适当休息，为开学学习做好准备。

8.和父母认真的对一次话聊一聊天

此次假期是和父母待在一起最久的一个假期，和父母的关系难免会产生一些微妙的变化，很容易与父母发生争吵，会感觉父母过多的进入了自己的生活，早中晚都离不开父母的唠叨，熬夜也离不开父母的训斥。和父母聊聊天，说说话，说说这次最长的假期和父母待在一起这么久的感受，说说上网课时候自己的看法，说说自己还有哪些需要改进的地方，和父母说说生活上的问题，看看父母给你的建议。用轻松愉快的方式总结一下在此次假期中和父母待在一起的收获和矛盾，谈谈心，互相了解，弥补自己的不足。

9.加强锻炼

莺飞草长，春暖花开，出去走走，加强体育锻炼，提高自身身体素质，宅在家里这么久，也是时候出去感受大自然啦！走出家门，晒晒太阳，不仅能锻炼身体，同时可以赶走抑郁和烦闷的心情，出去的同时也要做好个人防护，只有你亲身到户外走走时才能明白什么是“鸟语花香”，什么是“二十四番花信风，立夏再候丁香花”。增强抵抗力是学生应对这次病毒最好的办法，身体健健康康，才能有更好的学习状态，所以加强体育锻炼是非常必要的。

10.远离坏习惯 养成好习惯

远离坏习惯：沉迷电子产品，不认真，学习得过且过，熬夜，上课迟到。

养成好习惯：课外阅读，巩固学过的知识，多做运动，自律，早睡早起。

这个春天令人难忘，这段记忆深深的刻在每一个人的心中。如今，方舱谢幕，疫情散去，复产复工，中国重启，在这片辽阔的土地上，到处充满了明媚的阳光。久违的校园生活也终将会回到我们身边，拥抱阳光，拥抱未来，春天暖意一定会带来很多好消息的，我们一直在等你，庆师一直在等你！